こんにちは、名古屋の整体院『赤月堂』です。 今回は動的ストレッチと静的ストレッチのやり方や効果の違いについてです。 超簡単にまとめたのでよかったら参考にしてください。 目録 目的タイミングやり方効果注意点もっと詳しく、で … 続きを読む 動的ストレッチと静的ストレッチのやり方と効果の違い：超簡単まとめ！！