コラム ストレッチの知識 ストレッチに効果は期待できない?~整体師が教えるストレッチの真実 其ノ壱~ 2012.01.15 「ストレッチを毎日やっているのに、痛みがなくならない・・・」「本当にストレッチって効果があるのかな?」 そんなことを思ったことが、一度はあるのではないでしょうか。 はじめに言っておきます。ストレッチは体を壊すリスクも […] 続きを見る