整体で心身のリフレッシュ！効果や種類、選び方まで徹底解説

こんにちは、名古屋の整体『赤月堂』です。

今回は専門一般版『整体の選び方』です。

↑↑↑赤月堂版はこちら二つ。二種類とも役立つ方法です。ただし、それらは読み手を選ぶ内容なので、後にした方がいいです。

はじめに

日々の生活の中で、疲れやストレスを感じることがありませんか？そんな時は、整体で心身のリフレッシュはいかがでしょうか？

整体は、薬や手術を使わずに、体の歪みやバランスを整えることで、痛みや不調を改善する施術です。近年では、その効果が注目されており、多くの人が整体院を訪れています。

整体の効果

整体には、以下のような効果が期待できます。

✅痛みの改善：肩こり、腰痛、頭痛などの慢性的な痛みを改善することができます。

✅体の歪みの矯正：骨格や筋肉の歪みを整えることで、姿勢が改善され、体が軽くなります。

✅自律神経の調整：自律神経のバランスを整えることで、ストレス解消や睡眠改善に効果があります。

✅疲労回復：疲労物質を溜め込まないようにすることで、疲労回復を促進します。

✅免疫力向上：血行を促進することで、免疫力が高まります。

整体の種類

整体には、さまざまな種類があります。代表的なものをいくつかご紹介します。

✅整体：体全体のバランスを整えることで、根本的な体の歪みを改善します。整体は民間療法の代名詞的な名前なので、『これ』といった説明は難しいです。こちらはジャンルが以下よりのものも含まれ多すぎるので、単に整体で検索すると的を絞れないと思います。なので、真剣な方向け、探すのが苦じゃない方向け。

✅マッサージ・指圧・鍼灸療法：筋肉をほぐすことで、血行を促進し、痛みやコリを改善します。国家資格者のみ。癒されたい、治したい、国家資格者に揉まれたい方にはおすすめ。

✅もみほぐし・推拿・ストレッチ整体・腸マッサージ・筋膜リリース・リラクゼーション整体：癒し系が多いです。中には改善・治療系メインもあります。単なる骨盤矯正、肩甲骨はがし、姿勢矯正、美容健康癒し目的なら、このジャンルで検索した方が見つかりやすいです。癒しや自然治癒力を上げたい人向け。

✅カイロプラクティック：骨格の歪みを矯正することで、神経の働きを改善します。割と整体と同じで派閥（流派）があります。痛みを消したい人向け。

✅オステオパシー：骨格、筋肉、内臓など、体の全体を調整することで、健康増進に効果があります。カイロと同じで派閥があります。痛みを根本から治したい人向け。

✅ユラユラ系整体：無痛やユラユラを強く押し出してるところは、流派名が違ってても大半同じ源流の人が多いです。馴染みがある人は言ってる意味がわかると思います。この系列は10分単価で高めの店もちょくちょく見るので、懐事情見て、よく調べてから選びましょう。改善と癒しの両方に興味がある方向け。

✅筋膜調整系：筋膜を調整して、筋肉の凝りを改善します。美容と改善、癒しの3面が同時に味わえるイメージがあります。健康美容に興味ある方の最初のステップにも向くと思います。

✅大手の整体：全国や地域でチェーン展開してる店なら、接客対応や値段も無難なものが多いです。癒し、健康目的なら手っ取り早くこちらで済むと思います。スーパーやショッピングモールなどにもあるので気軽ですよ。

整体を選ぶ際のポイント

整体院を選ぶ際は、以下の点に注意しましょう。

✅資格: カイロプラクター、整体師などの資格を持っているか確認しましょう。国家資格だと安全という方は『接骨院 整体』、『柔道整復師 整体』で検索しましょう。

✅経験: 施術経験が豊富な整体院を選びましょう。ホームページのトップに音大きく何年かわざわざ書いてくれてる整体院もちょくちょくあるのでそこにいけば早いと思いますよ。

✅口コミ: 他の利用者の口コミをチェックしてみましょう。インターネットで口コミ数と評価の高さでチェックできます。

✅料金: 料金体系を事前に確認しておきましょう。2000円や3000円の整体もあるので、自分の懐事情と相談しましょう。通常価格8000〜15000円台でも初回のみ全額返金や初回だけ2000〜3000円の激安にしてくれる店も多いのでそちらに行くこともオススメですよ。腰痛専門整体だとそのような形式は多いです。

✅雰囲気: 自分にとって居心地の良い雰囲気の整体院を選びましょう。

まとめ

整体は、心身のリフレッシュに効果的な施術です。自分に合った整体院を見つけて、健康的な生活を送りましょう。この記事が少し参考になるだけで幸いです。

※赤月堂版『整体の選び方』はこちら。とても役立ちます。ただ、『現実的な解答を見たくない方』や『当たり障りのない言葉が好きな方』は読まない方がいいです。↓↓↓