コラム ストレッチの知識 健康の豆知識 肩こり 肩甲骨はがし 自分が肩こりかを見分ける方法 2020.08.13 みなさんこんにちは、名古屋の整体赤月堂です。 みなさんは美容室や友達に肩を触られた時によく『肩こってますねぇ〜』と言われたことないでしょうか? それを言われたことにより中には『え?肩こり?なんかよくわからないけど自分は肩 […] 続きを見る
コラム ストレッチの知識 ストレッチはタイミングも重要~整体師が教えるストレッチの真実 其ノ参~ 2018.08.17 「ストレッチっていつやればいいの?」 そう思っている方も多いのではないでしょうか。 こんにちは。名古屋で整体を行っている、赤月堂店主の深川です。 ストレッチの真実 その3。 今回はストレッチのタイミングについてのお話です […] 続きを見る
コラム ストレッチの知識 ストレッチと筋肉の関係~整体師が教えるストレッチの真実 其ノ弐~ 2018.06.24 こんにちは。名古屋で整体を行っている、赤月堂店主の深川です。 「私は基本的にストレッチをおすすめしません」 そうお伝えした「ストレッチの真実 その1」の続きです。 ちなみに、前回の記事を簡単にまとめると、 「ストレッチは […] 続きを見る
コラム ストレッチの知識 ストレッチに効果は期待できない?~整体師が教えるストレッチの真実 其ノ壱~ 2018.05.22 「ストレッチを毎日やっているのに、痛みがなくならない・・・」 「本当にストレッチって効果があるのかな?」 そんなことを思ったことが、一度はあるのではないでしょうか。 はじめに言っておきます。 ストレッチは体を壊すリスクも […] 続きを見る