こんにちは、名古屋市緑区の整体院”赤月堂”です。 　腰痛に効くストレッチ、腰痛を治す自力整体、いわゆるセルフケアの方法ですね。他にもツボ押しセルフケアで肩こりや花粉症も治る！とか、いろいろあります […]

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みなさんこんにちは、名古屋の整体赤月堂です。 みなさんは美容室や友達に肩を触られた時によく『肩こってますねぇ〜』と言われたことないでしょうか？ それを言われたことにより中には『え？肩こり？なんかよくわからないけど自分は肩 […]

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こんにちは、名古屋の整体院 : 赤月堂です。 今回のタイトルは攻めた感じですね。攻めてはないんだけども。 もう少し理解しやすく言い換えると、 ストレッチは素人が気楽にできる健康法ではなく、玄人でも修練 […]

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「ストレッチっていつやればいいの？」 そう思っている方も多いのではないでしょうか。 こんにちは。名古屋で整体を行っている、赤月堂店主の深川です。 ストレッチの真実　その３。 今回はストレッチのタイミングについてのお話です […]

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こんにちは。名古屋で整体を行っている、赤月堂店主の深川です。 「私は基本的にストレッチをおすすめしません」 そうお伝えした「ストレッチの真実　その１」の続きです。 ちなみに、前回の記事を簡単にまとめると、 「ストレッチは […]

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「ストレッチを毎日やっているのに、痛みがなくならない・・・」 「本当にストレッチって効果があるのかな？」 そんなことを思ったことが、一度はあるのではないでしょうか。 はじめに言っておきます。 ストレッチは体を壊すリスクも […]

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